Йога Айенгара — это направление хатха-йоги, основанное на методе Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар. Благодаря своему личному опыту, упорной, настойчивой практике и наблюдению Б.К.С. Айенгар разработал метод, сделавшей йогу доступной всем желающим практиковать, улучшать свое самочувствие, справляться с болезнями и недомоганиями, противостоять стрессам.

Это одно из самых распространенных направлений йоги в современном мире.

Хатха-йога - раскрывает потенциал человеческого тела, оказывая влияние на энергетическую составляющую и сознание. И если учитывать, что в основе всего, к чему стремится человек, лежит задача «быть счастливым», то йога – это именно то направление деятельности и тот способ, который помогает добиться такого конечного результата.

Цель хатха-йоги – создание баланса между телом, умом и энергией, который подготавливает к более сложным практикам йоги. Тренировочные технологии хатха-йоги влияют на эволюцию и духовное развитие человека. Первое, с чем связан процесс йоги – физическое и ментальное здоровье человека. Затем важным является накопление силы и энергии для творчества и развития себя, как личности. И следующим пунктом идут практики, которые помогают изменять сознание.   

Этот вид гимнастики основан на законах древней китайской медицины, и изначально цигун использовали монахи и воины для повышения физической выносливости и силы духа. Упражнения современного цигун подходят для людей любого возраста с любым уровнем физической подготовки.

Мы создали пространство, где каждый, независимо от возраста и подготовки, может сделать первый шаг к себе. Практика поможет укрепить тело, успокоить ум и найти внутреннюю опору, которая останется с вами и за пределами коврика.