Йога Айенгар — это направление хатха-йоги, основанное на методе Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар. Благодаря своему личному опыту, упорной, настойчивой практике и наблюдению Б.К.С. Айенгар разработал метод, сделавшей йогу доступной всем желающим практиковать, улучшать свое самочувствие, справляться с болезнями и недомоганиями, противостоять стрессам.

Это одно из самых распространенных направлений йоги в современном мире.

Основные принципы метода включают:

Точность выполнения

Важно выполнять асаны с точностью, что помогает развивать анатомическую гибкость и подвижность тела.

Длительное удержание поз

Асаны выполняются в течение длительного времени, что способствует глубокому воздействию на организм.

Индивидуальный подход

Метод учитывает индивидуальные особенности каждого практикующего.

Использование вспомогательных материалов

Метод использует кирпичи, одела, стулья и другие предметы, чтобы сделать практику более комфортной и безопасной.

Терапевтические аспекты

Йога Айенгар применяется для лечения заболеваний и улучшения качества жизни.

Мы создали пространство, где каждый, независимо от возраста и подготовки, может сделать первый шаг к себе. Мы поможем вам укрепить тело, успокоить ум и найти внутреннюю опору, которая останется с вами и за пределами коврика.